Kategórie
Nezařazené

6 divných dôvodov pre menštruačný kalíšok

Tradičným menštruačným pomôckam ako sú tampóny alebo vložky už dávno odzvonilo. Na scénu prichádza moderná menštruačná pomôcka, ktorá vo všetkých bodoch zatieni všetky ostatné hygienické potreby – menštruačný kalíšok. Pre používanie menštruačného kalíška existuje veľa dôvodov, či už je to ušetrenie peňazí, ochrana matky prírody nepoužívaním ťažko recyklovateľných materiálov alebo dôvody hygienické. Aké sú ale tie divné dôvody pre používanie menštruačného kalíška a prečo je vhodný aj pre vás? Pokračujte ďalej v čítaní, pretože práve tieto dôvody vám chcem z vlastnej skúsenosti predstaviť v nasledujúcom článku.

Pohár, Menstruační, Menstruace, Období, Cyklus

Čo je to kalíšok a prečo je lepší ako vložka a tampón dohromady?

Menštruačný kalíšok je opakovane použiteľná silikónová menštruačná pomôcka v tvare malého zvončeka, ktorá funguje na báze podtlaku – kalíšok preložíte, umiestnite a on sa sám prisaje a zbiera tak menštruačnú krv. Veľkou výhodou kalíška je, že ho môžete používať oveľa dlhšie než ostatné hygienické pomôcky, až 12 hodín. To však nie je jedinou výhodou a dôvodom pre jeho používanie. Ako už bolo uvedené, opakovaným používaním jednej pomôcky šetríte prírodu, pretože použité vložky a tampóny sú ťažko recyklovateľné.Menštruačný kalíšok je opakovane použiteľná silikónová menštruačná pomôcka v tvare malého zvončeka, ktorá funguje na báze podtlaku – kalíšok preložíte, umiestnite a on sa sám prisaje a zbiera tak menštruačnú krv. Veľkou výhodou kalíška je, že ho môžete používať oveľa dlhšie než ostatné hygienické pomôcky, až 12 hodín. To však nie je jedinou výhodou a dôvodom pre jeho používanie. Ako už bolo uvedené, opakovaným používaním jednej pomôcky šetríte prírodu, pretože použité vložky a tampóny sú ťažko recyklovateľné.

Pohár, Menstruační, Menstruace, Pravidlo, Období

Navyše sú oveľa hygienickejšie než ostatné pomôcky. Z vlastnej skúsenosti viem, že používaním vložiek sa oblasť rozkroku ľahko spotí a po dlhšej dobe môže vznikať aj nepríjemný zápach. Citlivejším ženám navyše môže spôsobovať chémia obsiahnutá v týchto pomôckach i nepríjemné svrbenie alebo môže porušením sliznice viesť až k zápalu močového mechúra, ktorý často prechádza v zápal ľadvín. Každá žena sa počas svojho života minimálne raz stretne s kvasinkovou infekciou. Väčšina z nás preto vie, že to nie je príjemná záležitosť, máloktorá žena ale vie, že infekciu môže spôsobiť práve používanie vložiek alebo tampónov. Zo začiatku je možno zavádzanie zložitejšie (asi rovnaké, ako keď som sa snažila zaviesť si tampón), ale ako so všetkým, je to iba o cviku. Teraz ani neviem (na rozdiel od vložky alebo tampónu), že kalíšok mám a môžem s ním pohodlne športovať bez strachu z pretečenia alebo zo zápachu.

Tip: Ak si budete kupovať menštruačný kalíšok, mali by ste si predtým prečítať číslovanie veľkostí kalíškov u danej firmy. Kalíšky sa totiž väčšinou delia na tie, ktoré sú vhodné pre ženy, ktoré ešte nerodili a na kalíšky, ktoré používajú matky s dieťaťom. Ja sama používam ako mladá žena bez detí veľkosť S a nemám s tým žiadne problémy. K neekologickým, nehygienickým a nepríjemným vložkám by som sa už nevrátila.

Klasické dôvody pre používanie kalíška som už zmienila, poďme sa teda pozrieť na tie trochu zvláštnejšie dôvody pre používanie kalíška

 

1)Je vždy po ruke

Skôr, keď som mala menštruáciu, musela som so sebou ťahať nie práve malú taštičku, v ktorej som mala najrôznejšie menštruačné pomôcky, ako sú tampóny alebo vložky. Navyše v nich boli aj vlhčené obrúsky (vložka vždy trochu pretiekla), náhradné nohavičky a dezinfekciu. Často sa mi stávalo, že mi taštička zaberala miesto v batohu alebo v kabelke a ja som si so sebou nemohla počas menštruácie brať menšie kabelky.

Kabelka, Žena, Vzorek, Kůže, Pytel, Móda

Niekedy naopak zasa prišlo k tomu, že som si pomôcky zabudla, keď som ich najviac potrebovala. Pri menštruačnom kalíšku sa to určite nestane. Kalíšok máte v malom vrecúšku alebo v malej škatuľke a oboje sa pohodlne vojde aj do menšej kabelky. Nemusíte sa tak stresovať kvôli tomu, že niečo zabudnete doma, pretože máte kalíšok stále po ruke.

2)Stačí ho vymeniť iba raz za 12 hodín

Počas menštruácie som bežne minula 3-5 vložiek denne. Často to bolo aj celé balenie. Pri kvalitnejších vložkách sú vyššie náklady a vy sa musíte stresovať tým, či už si treba vložku vymeniť alebo si ju vymeniť zabudnete a dôjde k úniku a nepríjemným situáciám. Veľkou výhodou menštruačného kalíška je, že ho stačí vymeniť 2x za 24 hodín. Určite vám napadlo: Ako si ho budem meniť? Čo keď mi tá krv vytečie a dostane sa na oblečenie? Toho sa určite báť nemusíte. Kalíšok si jednoducho ráno nasadíte a ako prídete z práce alebo školy, v pohodlí domova si ho vymeníte.

Přesýpací Hodiny, Čas, Hodin, Hodiny, Časovače, Doba

Tip: Vymeňte si kalíšok v sprche. Sama to tak robím a je to asi najpohodlnejšie. Jednoducho ráno vstanem, idem do sprchy, kalíšok vyprázdnim, dezinfikujem a znovu si ho nasadím a večer to isté. Žiadne starosti a hygiena je oveľa vyššia ako pri vložkách a tampónoch.

3)Je šetrný k vášmu telu

Tampón je síce pohodlnejší ako vložka, ale zavádzaním do tela narúša a vysušuje sliznicu. Dokonca na nej vytvára drobné trhlinky a kúsky tampónu sa zachytávajú na sliznici a ďalej ju dráždia. Čo môže spôsobovať ďalšie zdravotné problémy. Menštruačný kalíšok je vlastne vytvorený z podobného materiálu ako je detský cumlík, takže je k vášmu telu šetrný a vy sa nemusíte ničoho obávať.

Žena, Štěstí, Východ Slunce, Silueta, Šaty, Beach

4)S kalíškom sa nemusíte báť úniku

Ako už bolo povedané, kalíšok vo vnútri vytvorí menší podtlak a krv sa zbiera doň. Navyše je dostatočne hlboký i pre ženy, ktoré krvácajú silnejšie. Nehrozí teda, že by ste pretiekli, ako sa to môže stať v prípade plného tampónu alebo vložky. Nie je potrebné sa teda s ničím stresovať a vy sa môžete venovať aktivitám, ktoré vás naozaj bavia.

Spací, Děvče, Menstruace, Sen, Lůžko, Objetí

5)Žiadne obavy počas intímnych chvíľ

Žiadny zápach, žiadna nečistota ani nepríjemné svrbenie – to pri kalíšku rozhodne nehrozí. Nemusíte sa tak stresovať a v pokoji si užívať intímnosti s vaším partnerom. Partner ani nepozná, že máte menštruáciu.

Romance, Milenci, Šťastný, Člověk, Žena, Láska, Pro Dva

6)Nevypadáva pri návšteve toalety

Určite vám napadlo: Čo keď pôjdem na záchod a kalíšok mi vypadne? To je však veľmi málo pravdepodobné. Kalíšok správne nasadený vytvorí taký podtlak, že k jeho vypadnutiu alebo úniku krvi nemôže dôjsť, pokým sama nebudete chcieť – pokým ho nestlačíte, prerušíte podtlak a vytiahnete.

Wc, Toaleta, Veřejné Wc, Vyčistit, Zakázáno, Udržovat

Návšteva toalety s vložkou príjemná určite nie je. Vždy som sa stresovala, že ma niekto počuje, ako si mením vložku, navyše niekde na toaletách ani nie sú odpadkové koše – čo v takom prípade s vložkou? Toto všetko pri kalíšku odpadáva.

Práve som vám opísala klasické i trochu divné dôvody pre používanie kalíška. Nielen oni, ale aj samy ženy hovoria v ich prospech. Na čo teda ešte čakáte? Prajeme vám veľa bezstarostných chvíľ s vaším menštruačným kalíškom.

Kategórie
Menstruační blog

Menštruačný kalíšok: 5 základných otázok

Ako vybrať správnu veľkosť?

Kalíšky sa predávajú v dvoch veľkostiach, a to vo veľkosti S a L. Prvý typ je určený pre mladé dievčatá – ženy so slabým krvácaním alebo ženy do 30 rokov, ktoré za sebou nemajú prirodzený pôrod. Veľkosť L je pre dámy po tridsiatke, tie, ktoré rodili alebo majú silnú menštruáciu. Tieto informácie sa dočítate všade. Nenapadlo mi však nič nové, pretože som sa pri výbere takto riadila aj ja a všetko sadlo ako uliate.

Okrem veľkosti, pozerajte aj na tvar. Tvar kalíška na prvýkrát nesadol ani mne, nakoniec používam kalíšok so skrátenou stopkou. Ženská vagína je tvarovaná rôzne, a preto nie každej z nás, musí sedieť rovnaký model.

Ako často kalíšok vymieňať?

Výrobcovia tvrdia, že vám kalíšok vydrží aj 15 hodín. Netvrdím, že to nie je pravda, no v mojom prípade je to o čosi kratšia doba. Väčšinou musím tento úkon vykonať, tak po 12 hodinách. Konkrétna doba však závisí od toho, ako silno krvácate.

Môže kalíšok pretiecť?

Áno, kalíšok môže pretiecť. Ak s ním iba začínate, kontrolujte ho častejšie. V priebehu dvoch cyklov zistíte, ako často, ho musíte vymieňať vy. Nič nepokazíte tým, ak budete zo začiatku nosiť aj hygienickú vložku. 

Nenaleje sa krv späť do maternice?

Áno, uznávam, že takéto myšlienky behali hlavou aj mne. Po porade s gynekologičkou, som sa však upokojila. Niečo také, je totiž nemožné. Maternicu si predstavte tak, ako vodovodný kohútik. Voda z neho vytečie, no do neho, ju už nenalejete.

Je zdravý

Nájdete rôzne názory. Faktom však je, že menštruačné kalíšky majú mnohé zdravotné výhody. Sú vyrábané z lekárskeho silikónu, ktorý je hygienicky nezávadný. Nahromadená krv je chránená pred kontaktom so vzduchom, takže nedochádza k množeniu baktérií a s tým súvisiacemu nepríjemnému zápachu. Aby všetko toto platilo, kupujte kvalitné výrobky.

Kategórie
Menstruační blog

Menštruačný kalíšok: Hygiena

Pri hygiene ešte ostanem, pretože je extrémne dôležitá. Kalíšok, na rozdiel od jednorazových menštruačných pomôcok, budete užívať niekoľko mesiacov až rokov. Preto je veľmi dôležité, aby ste ho udržiavali v čistote.

Pred prvým použitím (to platí pri začiatku každej menštruácie) ho musíte vyvariť. Väčšinu kalíškov môžete sterilizovať v obyčajnom hrnci s vodou na sporáku, a to aspoň 5 minút. Alebo môžete použiť špeciálne čistiace nádobu. To isté urobte aj po skončení menštruácie. V jej priebehu stačí, po vybratí, kalíšok vyliať a opláchnuť pod tečúcou vodou.

Kúpiť si môžete aj sterilizačný pohár, v ktorom kalíšok vyčistíte v mikrovlnke. Mne sa však osvedčilo klasické vyváranie vo vode. Ak chcete mať istotu, že si kalíšok nezničíte, prečítajte si informácie o spôsoboch čistenia, priamo na balení vášho kalíšku.

Toto sa síce nedočítate všade, ale ak si chcete byť istá, že si neprivodíte žiadne infekciu alebo bakteriálne ochorenie, kalíšok prevárajte aj počas menštruácie. Platí to hlavne vtedy, keď ho vyberiete a niekam položíte, napríklad, pri sprchovaní. Ja ho počas jedného cyklu, vyvarím aspoň dvakrát. Nie je to nutné, no pre mňa určite príjemnejšie.

Keď nie ste doma

Ako kalíšok vymeniť, keď nie ste doma? Toto je vec, ktorá zaujíma asi každú ženu, ktorá nad kalíškom uvažuje. Ani ja som nebola výnimkou.

Takže milé dámy, prvým spôsobom je, že budete so sebou nosiť fľašu s vodou. Na toalete kalíšok vyberiete a opláchnete ho nad misou. Ako praktickejšie riešenie, sa mi však osvedčili vlhčené utierky na intímnu hygienu. Nimi kalíšok vyutieram a zavediem do pošvy. Aj pri výmene mimo domova, nikdy nezabúdajte na hygienu vašich rúk, na čo vám hygienické utierka, poslúžia taktiež veľmi dobre.

Kategórie
Menstruační blog

Menštruačný kalíšok: Skúsenosti

„Menštruačný kalíšok.“ Keď som toto slovné spojenie počula asi také dva roky dozadu, vlasy mi dupkom stávali. Predstava niečoho takého sa mi vôbec nepozdávala a o zdravotnej stránke som pochybovala taktiež. Hold, dnes musím s pokorou povedať, že som svoj názor radikálne zmenila.

Prečo som si zadovážila svoj prvý kalíšok

Budem k vám úprimná. Prvý kalíšok som si nezaobstarala zo zdravotných dôvodov. S vložkami či tampónmi som nemala nikdy problém. Presvedčila ma však ekologická stránka veci.

Podľa aktuálnych štatistík našu zemeguľu obývajú takmer dve miliardy žien v reprodukčnom veku. Spotreba hygienických vložiek či tampónov na jednu ženu, sa pohybuje okolo 250 kusov za rok. To znamená, že za jeden rok, skončí v koši cca 500 miliárd vložiek a tampónov. Menštruačný kalíšok, je teda určite pozitívnym krokom k ekologickejšiemu spôsobu života alebo takzvanému zero waste.

Nič strašné!

Bola som si takmer istá, že spočiatku nepôjde o nič príjemné. Na internete som sa dočítala mnoho o tom, ako kalíšok začal pretekať alebo ho „bolo cítiť“. Ak si však poriadne naštudujete návod na zavedenie, nemusíte sa naozaj ničoho obávať.

Áno, priznávam, že prvé 3 – 4 dni, som o ňom vedela. Pripisujem to však i psychike. Keď sa totiž pozriete na, pomerne veľký, silikónový útvar, v hlave vám behajú rôzne nepríjemné predstavy. Dnes môžem povedať, že medzi kalíškom a tampónom, nevidím rozdiel.

Choďte do toho!

Na koniec by som povedala len toľko, že kalíšok za pokus určite stojí. Áno, je drahší ako vložky či tampóny, no z dlhodobého hľadiska, je práve naopak, omnoho lacnejší. Vyskúšajte a uvidíte sama. ja, sa po dvoch rokoch užívania, naozaj nemôžem sťažovať.

Kategórie
Menstruační blog

Návod na použitie menstruačného kalíška

Čo je to menštruačný kalíšok?

Menštruačný kalíšok alebo menštruačný pohárik je dámska hygienická pomôcka určená pre opakované použitie pri menštruácii. Zavádza sa dovnútra pošvy, kde zhromažďuje menštruačnú krv.

Menštruačné kalíšky sú štandardne dodávané vo veľkostiach S /menšie/ a L /väčšie/, rozdiely medzi nimi sú v rozmeroch a kapacite menštruačnej krvi.

Zavádzanie menštruačného kalíška

Pred zavedením a vybraním kalíška dodržujte hygienické zásady, najmä odporúčame umyť si ruky a genitálie teplou vodou alebo aspoň použiť neparfumované vlhčené utierky. Pred prvým použitím menštruačný kalíšok umyte. Zvoľte si pohodlnú polohu po sediačky, po stojačky, v drepe alebo po kľačiačky. Kalíšok sa zavádza lepšie, keď je vlhký. Použite vodu alebo lubrikačný gél.

Menštruačný kalíšok zložte, pevne ho držte medzi prstami a palcom najnižšie, ako to je možné, aby ste ho ešte udržali preložený. Druhou rukou roztvorte vnútorné pysky, nájdite vchod do pošvy a zaveďte menštruačný kalíšok hore a dozadu.

Až keď bude kalíšok viac-menej celý v pošve, môžete ho pustiť. Ústie kalíška sa roztvorí, priľne k pošvovým stenám a vznikne tak podtlak potrebný k tomu, aby krv neunikala mimo kalíška. Zavedenie kalíška nie je o moc ťažšie ako zavedenie tampónu, takže sa toho rozhodne nemusíte báť!

Uistite sa, že ste kalíšok zaviedli správne, uchopte ho za stopku ( nebojte sa, nezasuniete ho tak ďaleko, že by ste naň nedosiahli a tvar kalíška zabráni posunutiu smerom dovnútra) a skúste kalíšok ľahko povytiahnuť. Ak to nepôjde, vznikol podtlak a zavedenie bolo správne. Pokiaľ by kalíšok išiel vytiahnuť ľahko, pravdepodobne sa nerozvinul správne a neprilieha dobre k pošvovej stene. V takom prípade postup opakujte.

POZOR: Menštruačný kalíšok je uložený nižšie ako tampón.

Vytiahnutie menštruačného kalíška

Vyprázdňujte menštruačný kalíšok po 4-8 hodinách. Umyte si ruky teplou vodou a mydlom a dôkladne si ich opláchnite čistou vodou. Sadnite si na toaletu alebo do podrepu. Poloha v drepe skracuje pošvu a uľahčuje tak vytiahnutie. Jemne ťahajte za stopku, pokým nedosiahnete na spodok Vášho menštruačného kalíška. Pokiaľ na stopku nemôžete dosiahnuť, zatlačte pošvovými svalmi, pokým sa Vám nepodarí uchopiť spodok kalíška.

Po vybratí je potrebné zrušiť podtlak, ktorý vznikol pri zavedení. Stlačte spodnú časť kalíška, tým docielite to, že sa ústie kalíška oddiali od pošvovej steny. Potom kalíšok vytiahnite. Pri vyberaní si môžete pomôcť stiahnutím pošvových svalov.

Pokiaľ práve nebudete hlavou dolu, nazhromaždená krv Vám z kalíška pri vyberaní rozhodne nevytečie! Vonkajšia spodná časť kalíška sa pri správnom zavedení do kontaktu s krvou nedostane, takže Vám nehrozí zašpinenie.

Jemne stlačte spodok kalíška alebo zasuňte prst pozdĺž menštruačného kalíška. Mali by ste počuť, ako sa menštruačný kalíšok uvoľnil a odlepil sa od steny pošvy. Keď je spodok kalíška takmer vonku, nakloňte ho mierne šikmo, aby ste vybrali polovicu okraja. Potom vytiahnite aj druhú polovicu. Týmto spôsobom vyberte menštruačný kalíšok hladko von a tekutina zostane vo vnútri.

Vyprázdnite obsah menštruačného kalíška do toalety, opláchnite ho pre opätovné zavedenie.

Upozornenie na riziká

Ak trpíte zdravotnými či gynekologickými problémami, konzultujte použitie menštruačného kalíška s lekárom. Tento návod na použitie nenahrádza lekársku konzultáciu.

Správne vložený menštruačný kalíšok by nemal byť v tele cítiť. Menštruačný kalíšok používajte iba počas menštruácie. Menštruačný kalíšok nebráni v otehotnení ani v prenose sexuálne prenosných chorôb.

Menštruačný kalíšok neodporúčame ženám, ktoré majú abnormálne anatomické odchýlky, napríklad poklesnutú maternicu.

V prípade akýchkoľvek neočakávaných problémov neodkladne vyhľadajte lekára.

Kategórie
Menstruační blog

Návod na používanie, krok za krokom

  1. Pred zavedením aj vybraním kalíška, si vždy umyjte ruky!
  2. Kalíšok ohnite na polovicu tak, aby bol v tvare písmena U. Existujú aj iné spôsoby skladania, no tento je nepochybne najjednoduchší.
  3. Do pošvy ho zavediete rovnako ako tampón. Kalíšok má byť menej hlboko.
  4. Keď budete na správnom mieste, kalíšok pustíte. Rozvinie sa a priľne k stenám pošvy. Spoľahnite sa na svoju ženskú intuíciu. Aj ja som sa najprv riadila návodom. Nakoniec, sa však práve moja intuícia, ukázala ako najlepší spôsob.
  5. Pri vyberaní kalíšok uchopíte za stopku (to je ten „dzindzík na spodnej časti)a pomaly potiahnete. Ak sa chcete vyhnúť nehode, vsuňte prst medzi stenu kalíška a stenu pošvy. Na kalíšok jemne zatlačte. Tak uvoľníte podtlak a vyberiete ho omnoho ľahšie.
  6. Obsah kalíška následne vylejete, opláchnete ho a opäť zavediete.
Kategórie
Blog

Ekologické alternatívy, ktoré spríjemnia vaše dni

Ekologické alternatívy, ktoré spríjemnia vaše dni

Žiadna z nás si už dnes nemusí vyberať iba medzi vložkou a tampónom. Na trhu nájdeme veľa alternatív, po ktorých nezostáva plný kôš v kúpeľni. Sú znovu použiteľné, bez plastových obalov, jednoducho ekologické. Aj keď je vybočenie zo zabehnutých koľají niekedy ťažké, vyskúšať by ich mala každá. Výhody, ktoré nám totiž prinesú, nie sú len šetrnejšie k životnému prostrediu, ale tiež ušetrí naše zdravie, čas i peňaženku.

Produkujme menej odpadu

Už máte sklenenú fľašu na vodu, plátennú tašku na zeleninu a bezobalové tuhé mydlo. A zamyslela ste sa, koľko odpadu vyprodukujete pri menštruácii? A nehovoríme teraz o obaloch na čokoládu. Každá spotrebujeme za jeden cyklus priemerne 20 tampónov. Tie potom hádžeme priamo do odpadkového koša, odkiaľ putujú na skládku. A ak je nespálili, leží tam dodnes. Nepáči sa vám to? Skúste to šetrnejšie. Ekologické menštruačné pomôcky majú jedno spoločné: nie sú na jedno použitie. Po vymytí či vypraní ich môžete používať až niekoľko desiatok rokov. Takže žiadne odpadky!

Image result for ecological"

Buďme šetrnejšie sami k sebe

Vedela ste, že väčšina tampónov aj vložiek je chemicky bielená? A počula ste už niekedy o syndróme toxického šoku? Nebudeme tu na tampóny ani vložky úplne hádzať špinu. Väčšina týchto pomôcok je vysoko hygienická a spĺňa dané normy. Avšak, riziká tu sú. Upozornenie na syndróm toxického šoku nájdete v každom príbalovom letáku od tampónov. Kvôli nepriedušnosť vložiek bola u doktora so zápalom už hociktorá z nás. A myslíte si, že je parfumácie to najprirodzenejšie pre naše intímne miesta? Ekologické pomôcky sú vyrobené z vysoko šetrných materiálov, neuvoľňujú do vášho tela žiadne čiastočky a nie sú nijako parfumované či chemicky bielené. Síce váš kalíšok nebude po pár použití žiarivo biely ani vaša látková vložka nebude voňať po mätovej čokoláde. Ale vaše telo vám bude vďačné.

Raz za mesiac versus raz za päť rokov

Pozerala ste už po kalíšku v drogérii, ale odradila vás vysoká cena? Nenechajte sa zmiasť! Počiatočná investícia je síce vyššia, ale do pol roka jej máte späť. Koľko si ročne kúpite tampónov? Veľa. Koľko si ročne kúpite kalíškov? Iba jeden.

Zázrak zvaný menštruačný kalíšok

Vydrží až desať rokov. Je ekologický. Stačí vymeniť dvakrát za deň. To je menštruačný kalíšok. Vyzerá presne tak, ako sa nazýva. Malá nádobka, väčšinou vyrobená z lekárskeho silikónu, slúžia k zavedeniu do pošvy. Tu drží vďaka miernemu podtlaku a vďaka svalom panvového dna.

Jednoduchosť

Okrem skvelej šetrnosti k prírode dokáže kalíšok po pár cykloch vykúzliť z vašej menštruácie jednoduchšie a menej stresujúci zážitok. Kalíšok totiž môžete mať zavedený až dvanásť hodín. Ak práve nemáte menštruáciu výrazne silnú, stačí vymeniť kalíšok ráno a večer.

Kalíšok tiež nie je, na rozdiel od tampónov, nasiakavý. Preto je možné ho zaviesť ešte pred menštruáciou a nebude vysušovať vašu sliznicu. Toto vám dokonale uľahčí celý deň, kedy menštruáciu očakávate. Už nebudete behať každú pol hodinku na záchod a kontrolovať či už.

Stalo sa vám niekedy, že ste tampóny zabudla kúpiť? A potom vysypávala všetky kabelky a obrátila celú kúpeľňu hore nohami, aby ste aspoň ten jeden niekde našla? Mne sa to stalo snáď stokrát. Vďaka kalíška, ktorý nevyhadzujem a mám ho tak stále pripravený, už nebehám v teplákoch narýchlo do drogérie.

Buďte trpezlivá

Samozrejme všetko nie je tak ružové. Pamätáte si, aké ste mala problémy so zavádzaním svojho prvého tampónu? Nebolo to zrovna jednoduché, čo? Rovnako tak kalíšok vyžaduje na začiatku trochu trpezlivosti. Nevzdávajte to prosím hneď po prvých neúspechoch. Pre začiatok je dobré trénovať, keď ste doma, nečaká vás žiadna dôležitá konferencie či romantická večera.

Správna technika na zasunutie kalíška neexistuje. Každá si musíme nájsť svoj štýl, ako kalíšok zrolovať, ako hlboko ho umiestniť a ako ho najľahšie vytiahnuť. Chce to cvik. Ale verte mi, po pár cykloch budete mať všetko pod palcom a už sa budete z kalíška len radovať.

Na veľkosti záleží

Pri kúpe kalíška pravdepodobne narazíte na prvý problém: Akú veľkosť? Väčšina firiem ponúka dve veľkosti. Všeobecne sa tá menšia odporúča pre mladé ženy, ženy pred pôrodom, ženy so slabšou menštruáciou. Väčšia veľkosť je pre presný opak. Ani takto nemáte úplne zaručené, že vám hneď prvý kalíšok sadne. Zlá veľkosť je jeden z hlavných dôvodov, prečo ženy na kalíšok po prvých pár použitiach zanevrú. Pokiaľ už ste vyskúšala všetky polohy, ale kalíšok vás stále tlačí, pravdepodobne potrebujete menšiu veľkosť. Keď si naopak kúpite kalíšok moc malý, pravdepodobne vám bude pretekať. Preto je vhodné už na začiatku zvážiť nákup sady obsahujúce obe veľkosti kalíška a čistiaci nádobu za zvýhodnenú cenu.

Starajte sa

Kalíšok nekončí po pár hodinách v koši, ale vracia sa späť do nášho tela. Je preto veľmi dôležité starať sa o neho. Po každom vyliatí kalíšok opláchneme vodou alebo iba utrieme vlhčeným obrúskom. Pred začiatkom aj na konci cyklu kalíšok vyvaríme päť minút vo vriacej vode alebo môžeme použiť špeciálne dezinfekčné tablety (ak nemáte k dispozícii, je možné použiť aj dezinfekciu na cumlíky). Starostlivosťou o svoj kalíšok tak predídeme všetkým zápalom aj ďalším komplikáciám.

Pre milovníkov klasiky

Ak ste nikdy neholdoval tampónom, potom pre vás asi kalíšok nebude tá pravá ekologická voľba. Pre milovníkov vložiek tu však máme tiež riešenie. Vložky látkové! Vložky, ktoré sa používajú úplne rovnako ako klasické vložky. Po použití však nekončí v koši, ale v bubne práčky, kde sa pripraví na ďalšie použitie. Látkové vložky nie sú parfumované, nie sú bielené chlórom a na rozdiel od vložiek klasických sú priedušné. Na spodnú bielizeň si ich nijako nelepíte, ale využijete krídeliek s patentky, ktoré potom jednoducho zase rozopnete. Zohnať sa dá veľa variantov: intimky aj nočnej vložky s nepriepustnou vrstvou. Vyberie si tu naozaj každá.

Novinka, ktorá pomôže

Menštruačné nohavičky? Neznie vám to príliš lákavo? Ale verte, že môže byť. V tejto oblasti sa v dnešnej dobe robia veľké pokroky. Pocit z menštruačných nohavičiek nemusia byť, ako keď máte na sebe mokrú plienku. Materiály sa stenčujú a sú viac nasiakavé. Tieto nohavičky, rovnako ako látkové vložky, vám môžu skvele pomôcť v začiatkoch používania menštruačného kalíška. Vďaka nim si budete istejší a predídete prípadným nepríjemnostiam.