Kategórie
Psychológia

12 rušivých porúch spánku

Spánok je pre nás cennou komoditou. Často sme takí zaujatí každodennou rutinou, že zabúdame na to, aby sme svoje telo nechali načerpať nové sily a zregenerovať sa. Ale čo ak nás aj v krajine REM stále niečo vyrušuje a stále si dostatočne neodpočinieme? V dnešnej dobe nie je ničím výnimočným, keď sa človek vyjadrí o svojich ťažkostiach so spánkom a o trápení, ktoré prežíva, keď mu chýbajú hodiny. A v súčasnosti je to čoraz väčší zdravotný problém, že ľudia nemajú dostatok spánku, pretože keď človeku chýba spánok, má to nepriaznivé účinky.

Ako niektoré z následkov nedostatku spánku sa uvádza strata koncentrácie a ťažkosti pri vykonávaní činností, ktoré si vyžadujú sústredenie (napríklad pri riadení vozidla), zapamätanie si vecí a vykonávanie práce vo všeobecnosti. Aj keď sú bežné poruchy, ako je nespavosť, medzi nami bežné, napriek tomu existujú závažnejšie a zvláštnejšie poruchy spánku, ktoré ľudia majú, a tu je uvedených 12 porúch, ktoré ovplyvňujú spánok!

Keď je telo v REM, mozog vydáva sériu príkazov, ktoré umožňujú paralyzovať telo, aby sa zabránilo akémukoľvek náhlemu pohybu, pri ktorom by mohla byť osoba ohrozená (Phillips, 2014). Existujú však prípady, že mozog nedáva telu dostatočné signály a niekedy sa počas spánku objavia abnormálne aktivity (Pappas, 2011). Tieto činnosti sa nazývajú parazomnie. A najvšeobecnejšou parasomniou je práve táto porucha (Myers, n. d.).

Je to už bežný jav, keď človek hovorí zo spánku. Niekedy mozog nedá telu správny signál, aby zostalo v pokoji počas spánku REM, čo znamená aj to, že telo nie je paralyzované, keď sme v bezvedomí (Pappas, 2011). Ľudia by svoje sny hrali, čo môže spôsobiť ujmu im samým alebo spiacemu partnerovi, ak sú ich sny obzvlášť násilné (Myers, n.d.). Po prebudení by si sen pamätali, ale na jeho hranie by si nespomínali.

Kvíz na záver

Aké sú závažnejšie a zvláštnejšie poruchy spánku?

  • Duševné choroby
  • Trpiaci
  • Anorexia nervosa

Ktorá časť tela je počas spánku REM paralyzovaná?

  • Nervový systém
  • Čelný lalok
  • Senzorický vstup
  • Nervové dráhy
  • Synapsy
  • Mozoček

Čo majú ľudia, keď im chýba spánok?

  • Nap
  • Posteľ
  • Wake
  • Dvanásť

Ako sa nazývajú abnormálne aktivity počas spánku?

  • Činnosť skupiny
  • Spoločenské podujatia

Čím to je, že ľudia, ktorí majú problémy so spánkom, nevyjadrujú svoje trápenie, keď im chýbajú hodiny?

  • To
  • Jeden
  • Nápad
  • Vlastne
  • ‚s
  • Vždy