Schopnosť prežívať strach je pevne zakódovaná v mozgu (takmer) každého z nás, takže (takmer) každý z nás aspoň niekoľkokrát v živote zažil strach. Čo o ňom vlastne vieme? Z čoho majú dospievajúci najväčší strach? Môžu sa najčastejšie strachy v jednotlivých vekových skupinách líšiť? Čo je to nocebo efekt? Ako sa dá technológia virtuálnej reality využiť na liečbu posttraumatickej stresovej poruchy alebo fóbií?
1 . Trvalý, iracionálny strach sa nazýva…
…fóbia. Predmetom fóbie nie je vždy niečo, čo by ste očakávali, že sa ľudia budú extrémne báť.
Medzi fóbie patrí pogonofóbia (strach z fúzov), apifóbia (strach zo včiel), bromidrosifóbia (strach z telesného zápachu), tafofóbia (strach z pochovania zaživa), aluirofóbia (strach z mačiek), oneirofóbia (strach zo snov), emetofóbia (strach zo zvracania), talasofóbia (strach z mora) a helmintofóbia (strach z červov).
nastane, keď sa stretneme so situáciou, ktorú vnímame ako nebezpečnú alebo ohrozujúcu. Keď takáto situácia nastane, náš mozog sa rýchlo rozhodne, či sa hrozbe postaví a bude ju riešiť, alebo sa hrozbe vyhne a utečie, čo sa nazýva aj reakcia bojuj alebo uteč. V niektorých (extrémnych) prípadoch to môže viesť až k reakcii „zamrznutia“, k paralýze strachu.
4.Čoho sa dospievajúci najviac obávajú?
V otvorenom prieskume (USA) sa adolescentov vo veku 13 až 18 rokov pýtali, čoho sa najviac obávajú. Desať najčastejšie uvádzaných odpovedí bolo: teroristické útoky, pavúky, smrť, zlyhanie, vojna, kriminálne násilie alebo násilie gangov, samota, budúcnosť a jadrová vojna.
Pri ďalšej snahe zistiť, čoho sa ľudia najviac obávajú, autor Bill Tancer (2008) analyzoval najčastejšie online dotazy so slovným spojením „fear of…“. Do prvej desiatky najvyhľadávanejších strachov patrili: lietanie, výšky, klauni, intimita, smrť, odmietnutie, ľudia, hady, neúspech a šoférovanie.
V iných prieskumoch sa uvádzali ďalšie bežné obavy, ako napríklad strach z pavúkov, švábov, vody, uzavretých priestorov, tunelov, mostov, ihiel, sociálneho odmietnutia, vyšetrovania a verejného vystupovania.
Zviera alebo človek sa môže niečoho báť, často na základe asociácie. Tento proces učenia sa strachu sa nazýva podmieňovanie, hoci podmieňovanie možno použiť aj na iné (pozitívnejšie) účely (napríklad Pavlovov pokus so psom).
Možno ste už počuli o placebo efekte, čo znamená, že ľudia pociťujú pozitívne výsledky (možno neúčinného lieku), pretože ich očakávajú. Na druhej strane je nocebo efekt, čo je zažívanie negatívnych účinkov, pretože ich očakávate alebo sa ich obávate.
Ak vidíte iných ľudí s vystrašeným výrazom, je pravdepodobné, že začnete byť nervózni aj vy. Ľudia sú spoločenské zvieratá a žijú v skupinách alebo spoločenstvách. Ak skupinu niečo ohrozuje a jeden človek vyjadruje strach, bolo by prospešné, keby sa všetci dostali do stavu väčšej ostražitosti, pretože by sa zvýšila šanca skupiny na prežitie. Strach je tak hlboko zakorenená emócia, že stačí vidieť niekoho, kto sa bojí, a náš mozog sa okamžite prebudí. Je pravdepodobné, že už samotné zhliadnutie všetkých gifov v tomto článku mohlo mierne zvýšiť produkciu adrenalínu.
10. Bežné obavy sa menia s vekovými skupinami.
V ranom detstve je bežná separačná úzkosť a strach z cudzích ľudí. V nasledujúcom období sú bežné obavy z konkrétnych predmetov a scenárov (zvieratá, búrky). V období dospievania sa väčšina obáv točí okolo sociálnych situácií a v dospelosti sú obavy často abstraktnejšie, napríklad „neúspech“.
11. Virtuálna realita sa môže použiť na liečbu strachu a/alebo úzkostných porúch
Pre ľudí, ktorí majú skutočne extrémne reakcie strachu, také extrémne, že bežná expozičná terapia je príliš náročná, možno ako krok k uzdraveniu ponúknuť terapiu virtuálnou realitou. Môže sa použiť aj v prípadoch, keď by „skutočná“ expozičná terapia nebola bezpečná, napríklad pri liečbe posttraumatickej stresovej poruchy u vojakov, ktorí boli predtým nasadení (pretože poslať ich späť do vojnovej zóny ako liečba by bolo neetické). Ďalším príkladom by mohla byť liečba virtuálnou realitou pre ľudí s agorafóbiou (strach z otvorených priestorov a/alebo davu), ktorí by sa mohli prechádzať po virtuálnej ulici.
12. Majú ľudia s úzkosťou extrémne strachové reakcie?
Nie, v skutočnosti nie! Možno by ste očakávali, že ľudia s posttraumatickou stresovou poruchou, fóbiami alebo úzkostnými poruchami budú mať mimoriadne vysoké reakcie na všetky podnety vyvolávajúce strach, ale v skutočnosti to tak nie je. Majú „normálne“ alebo priemerné reakcie na situácie. Odlišné je však to, že pri konkrétnych situáciách prežívajú vyšší strach. Napríklad ľudia so sociálnou úzkosťou pociťujú strach v určitých sociálnych situáciách, v ktorých by ľudia bez úzkosti strach nepociťovali.
3 výskumom podložené tipy, ako urobiť najlepší prvý dojem
12 fascinujúcich faktov o vašich snoch a spánku, ktoré ste možno nevedeli
5 psychologických tipov na zlepšenie písania
Kvíz na záver
Menia sa bežné obavy s vekom?
- Vekové kategórie
- Mladí dospelí
- Rovnaká veková skupina
- Iné demografické údaje
- Rôzne vekové kategórie
- 18-25
Čo je pogonofóbia?
- Iracionálne obavy
- Vtieravé myšlienky
- Úzkostné poruchy
- Duševné choroby
- Hypochondria
- Agorafóbia
- Expozičná terapia
- Mechanizmy zvládania
Z čoho majú dospievajúci najväčší strach?
- Starší dospelí
- Poruchy autistického spektra
- Teenageri
- Asd
- Malé deti
Čo je to reakcia „bojuj alebo uteč“?
- Reaguje
- Prvotný komentár
Aký je najčastejší strach v detstve?
- Zlyhanie
- Odstavenie
- Dôsledky
Čo je alurofóbia?
- Hnev
- Bezmocnosť
- Prirodzená reakcia
Keď sa objaví hrozba, náš mozog sa rýchlo rozhodne, či sa hrozbe postaví a bude ju riešiť, alebo sa hrozbe vyhne a utečie, čo sa nazýva aj reakcia bojuj alebo uteč. nastáva, keď sa stretneme so situáciou, ktorú vnímame ako nebezpečnú alebo ohrozujúcu.
- Okolnosti
- Predikcia
- Scenár
Aká je liečba agorafóbie pomocou virtuálnej reality?
- Inštancia
- Povedzte
- Napr.