11 vecí, ktoré by ľudia s depresiou chceli, aby ich rodina a priatelia pochopili – viete sa s nimi stotožniť?

Depresia a duševné ochorenia sa u každého jednotlivca prejavujú inak a tento príspevok v žiadnom prípade nemá za cieľ zovšeobecňovať. Tento príspevok bol napísaný s cieľom poskytnúť pohľad na to, s čím bojujú ľudia, ktorí trpia depresiou, a čo by chceli, aby ostatní vedeli. Všetky tieto body vychádzajú z vyjadrení ľudí, ktorí zažili depresiu, a boli anonymné.

Hoci tieto veci môžu niektorým/niekoľkým pomôcť zvládnuť príznaky, často neriešia základný problém. Keď nám hovoríte, že by sme mali tieto veci jednoducho robiť, odmietate naše problémy a máme pocit, že nás neberiete vážne. Pravdepodobne to myslíte dobre, ale prosím, buďte opatrní s tým, ako tieto veci formulujete

Ak môžete, skúste si predstaviť, aké frustrujúce musí byť, keď sa väčšinu času cítite úplne hrozne, bez zjavného dôvodu. Jednoducho sa to stáva. A potom si k tomu pridajte ľudí, ktorí sa vás pýtajú – a pritom sa uškŕňajú -, prečo sa tak cítite, pretože „to muselo niečo spôsobiť“. Príčina sa nazýva „depresia“ a nie vždy má konkrétny spúšťač. Viem, že sa ma snažíte pochopiť a prípadne sa s tým stotožniť alebo mi to vysvetliť, ale tým, že sa mi snažíte povedať, že to bolo len tým jedným testom, ktorý nedopadol tak dobre, ako by som si želala, môj boj bagatelizujete.

A opäť, často nie je jasné prečo, depresia môže spôsobiť, že sa budete cítiť zmätočne.

Nikto nechce mať depresiu. Nikto sa nechce stále cítiť hrozne. Snažím sa, ale v dňoch, keď je aj vstávanie z postele príliš ťažké, je niekto, kto mi hovorí, že sa musím viac snažiť, to posledné, čo potrebujem. Tým, že mi to hovoríte, odmietate môj boj, a to je zraňujúce.

Depresia nie je niečo, čo by ste mohli len tak odhodiť, keď „skončíte“. Keby to bolo možné, už dávno by sme to urobili.

Doporučujeme:  Zákony

Toho sa pravdepodobne tiež bojíme, aby sme to náhodou neurobili. Nechceme svojou depresiou ublížiť ľuďom okolo nás. Nechceme svojou chorobou nikoho otravovať.

Možno vám to znie pateticky a povedať nám, že sme milovaní a podporovaní, nemusí všetko vyriešiť, ale mohlo by nám to pomôcť otvoriť sa svojim pocitom.

Nie vždy sa vám to podarí tak, aby ste skutočne pomohli, ale veľmi si ceníme, že sa snažíte. Možno to nedáme vždy tak jasne najavo, ale možno tušíte, prečo je to pre nás ťažké. Najdôležitejšie je, aby ste si, prosím, nemysleli, že si to nevšímame alebo nevážime, vážime si to a sme vám za to vďační.

Nemusíte sa snažiť všetko vyriešiť za nás, ani nám dávať nezastaviteľnú vlnu (dobre mienených!) rád, niekedy stačí, keď ste tu, počúvate a ukážete, že sa snažíte porozumieť. Keď sa snažíme otvoriť o svojich problémoch, nemusíme nutne žiadať riešenia, ale nesmierne si vážime vašu podporu.

Nikto za to nemôže. Nikto neurobil nič, čo by viedlo k tomuto problému. Môžu k tomu prispievať rôzne faktory, ale nie je to nikoho „vina“.

Niektorým ľuďom pomôže, keď im uvediete jasné príklady toho, čo by ste pre nich mohli urobiť. „Môžem vám priniesť čaj?“ „Chceli by ste sa spolu nadýchať čerstvého vzduchu?“

Chcete sa dozvedieť viac o psychológii?

Máme aj kanál na Youtube. Naše najnovšie video sa zaoberá syndrómom zlomeného srdca, skutočným problémom. Pozrite si ho a zdieľajte:

Kvíz na záver

Kto chce mať depresiu?

  • Nikto
  • Ktokoľvek
  • Nikdy
  • Jasne
  • Stále
  • Nič
  • Nie je

Čo je to depresia?

  • Choroba
  • Choroba
  • Fyzické ochorenia
  • Chronický stav

Čo je príčinou tohto pocitu?

  • Úzkosť
  • Myšlienky na samovraždu
  • Panická porucha
Doporučujeme:  Glukokortikosteroid

Čo je napísané, aby ste získali prehľad o tom, s čím ľudia trpiaci depresiou bojujú a čo by chceli, aby ostatní vedeli?

  • Ako
  • Vlákno
  • Nejasný názov
  • Op
  • Správa o odstránení

Na základe čoho sa prideľujú body?

  • Tvrdenia
  • Vlastné vyhlásenie
  • Fakty
  • Rozporuplné
  • Počiatočná pohľadávka

Čo je syndróm zlomeného srdca?

  • Vydanie
  • Riešenie

Čo môže niektorým ľuďom pomôcť zvládnuť príznaky, ale často nevyrieši základný problém?

  • Spôsoby
  • Zdá sa, že
  • Veci
  • Je to…
  • Ako