1. Existujú 4 typy introvertov.
Výskumník Jonathan Cheek tvrdí, že nie je možné, aby existoval len jeden typ introverta. Urobil prieskum medzi približne 500 účastníkmi vo veku od 18 do 70 rokov a položil im otázky týkajúce sa toho, koľko samoty potrebujú a ako často snívajú. Na základe získaných odpovedí Cheek vytvoril model, ktorý sa píše pod skratkou STAR, ktorá vysvetľuje štyri rôzne typy introvertov, ktoré existujú:
2. Introverti rýchlo reagujú na nové informácie, ale pomalšie sledujú zmeny.
Podľa austrálskeho psychológa Johna Brebnera mozog introvertov vytvára viac vzruchov vo fáze analýzy podnetov, keď si situácie vyžadujú, aby analyzovali, čo sa od nich vyžaduje, aby urobili ďalej. Napríklad, keď zazvoní telefón, introverti vytvárajú v mozgu viac vzruchov, zatiaľ čo extroverti potrebujú na prijatie rozhodnutia potlačiť všetko ostatné, čo sa deje v ich hlave. Keď sa však introvert potrebuje pripraviť na akciu, môže dlhšie váhať so zdvihnutím telefónu. Na druhej strane extrovert zdvihne telefón hneď. Zatiaľ čo introverti rýchlo a výrazne reagujú na nové situácie, extroverti, naopak, rýchlejšie registrujú zmeny.
3. Introverti sa boja small talku.
Psychologička Laurie Helgoe, autorka knihy Introvert Power: Prečo je váš vnútorný život vašou skrytou silou, uvádza, že small talk blokuje úprimnú interakciu. Introverti môžu pôsobiť, že sa o druhých nezaujímajú, pretože sa neradi zúčastňujú na small talku. Ale obávajú sa ho len preto, že vytvára bariéry medzi nimi a ostatnými. Introverti sa chcú cítiť prepojení; uprednostňujú však nadväzovanie kontaktov prostredníctvom autenticity. Hlboké a zmysluplné rozhovory sú to, po čom často túžia a čo im pomáha znižovať múry.
4. Introverti potrebujú čas pre seba.
To súvisí s faktom č. 1 pre osoby, ktoré sa výrazne identifikujú ako sociálni introverti. Podľa výskumu potrebujú introverti čas osamote preto, lebo na odmeny reagujú inak ako extroverti. Odmeny zahŕňajú jedlo, peniaze, sex a spoločenské postavenie. Hoci introvertom záleží na jedle, príjme, ktorý získajú, a pestovaní vzťahov s inými ľuďmi, sú menej motivovaní a prežívajú menej nadšenia z ich možností. Naopak, extrovertov viac napája práca na týchto odmenách, preto sú tiež náchylní na okamžité uspokojenie častejšie ako introverti.
5. Introverti sa nebránia riziku, ale sú opatrnejší a vypočítavejší v tom, aké riziko sa rozhodnú podstúpiť.
Je to spôsobené biologickým zložením mozgu. Dopamín je neurotransmiter spojený s vyhľadávaním pocitov, rizík a nových dobrodružstiev. Podľa výskumu je v mozgoch introvertov rozdielna aktivita dopamínu v porovnaní s mozgami extrovertov. Nie je to preto, že by introverti mali v mozgu menej dopamínu ako extroverti. Obaja ho majú rovnaké množstvo. Introverti však využívajú menšiu aktivitu z oblasti svojho mozgu, ktorá generuje dopamín.
6. Introverti sú hĺbaví myslitelia.
To súvisí s faktom č. 1 pre osoby, ktoré sa výrazne identifikujú ako introverti. Keďže introverti využívajú menšiu aktivitu dopamínu, častejšie sa spoliehajú na neurotransmiter nazývaný acetylcholín. Acetylcholín, rovnako ako dopamín, súvisí s potešením. Rozdiel však spočíva v potešení, ktoré vzniká z obrátenia sa dovnútra. To umožňuje jedincovi hlboko uvažovať a premýšľať a sústrediť sa na jednu úlohu s veľkou pozornosťou na dlhší čas. Acetylcholín tiež ovplyvňuje to, že človek uprednostňuje pokojné, tiché prostredie pred hlučnými, preplnenými miestami.
7. Introverti sú kreatívnejší.
Introverti potrebujú samotu na načerpanie nových síl, ale práve v samote nachádzajú tvorivosť. Psychológ Mihaly Csikszentmihalyi zistil, že tínedžeri, ktorí majú problém byť sami, majú menšiu šancu rozvíjať svoje tvorivé schopnosti. Väčšina umelcov a spisovateľov, ktorí sa označujú za introvertov, najlepšie pracuje, keď sú sami, na rozdiel od práce v skupine. Výskumník Reed Larson tiež zistil, že dospievajúci sa cítia menej sebavedome, keď sú sami; preto to pomáha jednotlivcom cítiť sa bezpečne a viac riskovať, čo umožňuje ich tvorivej šťave prúdiť.
8. Introverti majú radi dážď.
Dážď vytvára biely šum, ktorý často priťahuje introvertov, pretože im umožňuje hľadať samotu. Jeho upokojujúci účinok tiež pomáha introvertom získať z neho potešenie, pretože sa môžu na chvíľu obrátiť do seba a uniknúť do svojho vnútra. Dážď pomáha znižovať očakávania na celý deň a nie je taký prehnane stimulujúci ako iné dni s prehnaným slnkom.
9. Predstieranie extroverzie môže u introvertov negatívne ovplyvniť ich výkon.
Výskumníci zistili, že introvertní účastníci, ktorí sa správali extrovertne, vykazovali v kognitívnych testoch pomalšie reakčné časy ako introverti, ktorí mohli byť sami sebou. Je to preto, že čas, ktorý introverti strávia predstieraním, že sú ľuďmi, na ktorých nie sú prirodzene stavaní, spôsobuje vyčerpanie, ktoré rozptyľuje a narúša ich obvyklý spôsob výkonu. Je dôležité si to uvedomiť a uznať, pretože svet je tak zvyknutý snažiť sa formovať introvertov, aby sa stali extrovertmi.
10. Šťastie nemusí byť pre introvertov najvyššou prioritou, a to je vlastne v poriadku.
Znie to zvláštne, však? Najmä keď žijeme v kultúre, ktorá tak veľmi zdôrazňuje šťastie. Podľa psychologičky Mayi Tamirovej z Boston College si však introverti radšej udržiavajú neutrálny emocionálny stav, keď sú postavení pred úlohy, ako je napríklad písanie testu, prednes prejavu alebo racionálne uvažovanie. Je to preto, že šťastie, vzrušujúca emócia, môže u introvertov vyvolať rozptýlenie, ktoré im bráni v efektívnom vykonávaní týchto úloh. Extroverti však pri plnení takýchto úloh uprednostňujú šťastie, pretože pôsobí ako motivátor.
Ste introvert? Považujete tieto fakty za dôležité a cenné? Zanechajte komentár nižšie!
Cooper, B. (2016, 30. marca). Čo chápu tvoriví ľudia o význame samoty. Quartz. Získané 14. septembra 2017.
Dahl, M. (2015, 25. júna). Takže zrejme existujú 4 druhy introverzie. NY Mag. Získané 14. septembra 2017.
Granneman, J. (2016, 13. januára). Skutočný dôvod, prečo sa introverti obávajú Small Talk. Huffington Post. Získané 14. septembra 2017.
Granneman, J. (2016, 13. augusta). Toto je vedecké vysvetlenie, prečo sú introverti radi sami. Získané 14. septembra 2017.
Granneman, J. (2017). Prečo sa introverti a extroverti líšia: veda. Získané 14. septembra 2017.
Helgoe, L. (2010, 1. septembra). Pomsta introverta. Psychology Today. Získané 14. septembra 2017.
P&Q. (2017, 6. januára). Prečo majú introverti radi dážď. Získané 14. septembra 2017.
Whitbourne, S. (2013, 9. júla). Podrobný pohľad na to, ako myslia introverti. Psychology Today. Získané 14. septembra 2017.
Kvíz na záver
Aký je najčastejší typ introverta?
- Extrovert
- Sociálna osoba
Čo introverti využívajú v mozgu menej ako extroverti?
- Serotonín
- Norepinefrín
- Iné neurotransmitery
Kedy Helgoe, L. (2010, 1. septembra).
- Október
- August
- Júl
- Začiatok novembra
- Marec
- apríl
- Koniec januára
Čo potrebujú introverti na načerpanie energie?
- Oddelenie
- Pohodlie
- Osamelosť
- Hermit
- Osamelý život
- Kontakt s ľuďmi
- Tranquility
- Putovanie
Aký je fakt č. 1 pre ľudí, ktorí sa výrazne identifikujú ako sociálni introverti?
- Jednotliví ľudia
- Niektoré skupiny
- Osoby
- Jednotlivec